3日前の朝から残堀川沿いを散歩しています。
今年の人間ドックでBMIが26を突破しました。
「協会けんぽ」から「指導を受けたいですか？」というお誘いが有ったので「是非！」と返事を出したら、わざわざ会社まで来てくれて色々とご指導いただきました。
問診票を見ながら運動習慣や生活習慣のお話をしていくうちに、
活動量が比較的多いのに太るということは摂取カロリーと消費カロリーのバランスに問題が有るということで「お酒の量を減らすか、運動量を増やすかです」とご指摘いただき「運動します！」と即答したのです。
言ったからにはやらねばならぬ、ということでご指導いただいた要領で散歩を始めたわけです。
でも、ただ「散歩」をするだけでは物足りないので、お供にカメラを持って出掛けることにしました。
朝の川沿いは気持ちがよく（とても寒い）気分もスッキリします。
時々立ち止まっては川にレンズを向けると、色んな鳥がいます。
それを撮りながら散歩して、一年くらいやればかなりの量のコレクションが出来るはずです。
いいのが撮れたら個展やろうかな(笑)
