「アコフィット」さんの指導による、健康経営の「栄養学」入門編。」
日本人の体質に合っている食事と不足しがちな栄養。
添加物のと甘味料。
お酒とたばこが身体にどのような影響を与えるのか。
などなど。
食生活改善のために、会社のお昼に炊いているご飯も、玄米と白米を1：1にしました。
永い間に影響が出る習慣病。
疎かにしがちですけど、定期的に講習を受けることで改善していきたいと思います。